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補充紅麴時,應該注意哪些事?
大家都知道,紅麴是循環保健的好幫手! 不論是:家族史、代謝警訊,都很適合補充保養 但也有幾種情...
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2023-05-24
營養師教你正確補鐵
「補鐵」補帖知多少 鐵劑保健品怎麼吃? 補鐵保健品建議空腹吃,吸收速度最快! 但如果您是胃...
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2023-05-15
夏季來臨 女性保養攻略外在篇
炎炎夏日即將來襲,Everybody做好準備了嗎? 上次說完夏日保養內在篇 營養師今天來說說-外在篇 陽光...
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2023-05-12
夏季來臨 女性保養攻略內在篇
炎炎夏日即將來襲,水女孩們做好準備了嗎? 營養師今天來說說~ 女孩夏日保養 -內在篇 許多...
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2023-05-09
益生菌怎麼吃才正確?
益生菌怎麼吃才正確?! 甚麼時間最好? 吃多久才有效? 不能跟甚麼一起吃!! 益生菌大哉問 營...
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2023-05-05
衛福部建議鋅攝取量
根據102-105年國民營養調查顯示 國人普遍有鋅攝取不足的問題 衛福部建議鋅攝取量:  ...
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2021-11-04
預防骨鬆你做對了嗎?
飲食加運動更有效 預防骨鬆你做對了嗎 人體骨質 密度大約在20-30歲達到高峰 之後就隨著年齡...
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2021-10-29
豆腐百百種,到底該怎麼選呢?
市售豆腐百百種,到底該怎麼選呢 豆腐營養超級比一比來囉 快跟著營養師一起看 我們生活中常見的豆腐...
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2021-10-19
吃荷包蛋時你喜歡全熟還是半熟呢
吃荷包蛋時你喜歡全熟還是半熟呢 雞蛋到底怎麼吃最營養,營養師告訴你 許多人認為生雞蛋比熟雞蛋營養...
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2021-10-15
植物發芽了能不能吃?營養師來告訴你
植物發芽了能不能吃?營養師來告訴你 家中採購的食物總是不小心放到發芽 卻又不知道能不能吃嗎? 營養...
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2021-10-05
今日主角 : GI值
低GI=低熱量 大家都在講的低GI飲食是什麼? 今日主角 : GI值 GI值又稱升糖指數 食物...
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2021-09-30
運動強度四等級怎麼分?
中秋連假一個不小心吃太多嗎? 是不是覺得身體沉重,放假越放越累呢 假期結束 該活動活動身軀囉 營養...
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2021-09-22
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